Jak na moje oko to od 5 do 15 lat , jak wyjdzie że to metanabol to podmienią i będzie metaanabolon , a za to już cię pokręcą , ja bym się bał zmuszą cię swoimi metodami do gadania i będziesz musiał , tam sypać kto ci nasypał metaanabolonu . Jednym słowem adwokat cię ratuję , musi udowodnić że jesteś narkomanem i zamknąć cię w szpitalu [...]
Masz prawie 170cm w wieku 15 lat to dobry wzrost, jeszcze spokojnie urosniesz. A co do wyboru, przedzown popytaj, przejdz sie na trening i zdecyduj w ktorej sekcji panuje dobra atmosfera, jest dobry trener fajne treningi itp. Ja bym proponował rozpoczac od MT , a potem z czasem uzupelniac boksem. Pozdrawiam
" chciałbym mięć już latem piękną klate bicepsy i tricepsy, mam 15 lat i ważę 55 kg" może jeszcze frytki do tego? :D raczej nierealne, chociaż jakbyś zgłębiał wiedzę dzień w dzień i wziął się za porządny trening ze zbilansowaną dietą to może coś by poszło, dużo pracy przed tobą :)
Z 15 lat temu o tym słyszałem ale potem jakoś nikt o tym nie mówił. Dobrze że mi to przypomniałeś. Chociaż obecnie w zestawach z witaminami dawki witamin z grupy B sa wyzsze niż RWS nieraz nawet 17-krotnie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-08-24 17:04:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
15 lat coś powoli powoli możesz zacząć myśleć. Zajmij się FBW, poczytaj podwieszone tematy. Nie szalej na początek z ciężarem, ogarnij w 100% technikę i trzymaj się wysokich zakresów powtórzeń
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
15 lat coś powoli powoli możesz zacząć myśleć. Zajmij się FBW, poczytaj podwieszone tematy. Nie szalej na początek z ciężarem, ogarnij w 100% technikę i trzymaj się wysokich zakresów powtórzeń A mogłby mi ktoś ułożyć plan treningowy do dyspozycji mam hantle 5kg,gryf prosty, gryf łamany,ławeczkę z modlitewnikiem marbo i ok. 3-5m2 wolnej przestrzeni [...]
człowieku masz już 15 lat. Trzeba sie trchę wysilic, poszukać nikt ci planu nie poda na tacy. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html tutaj masz link
Hehe, też mam 15 lat, nie chą mnie wpuścić na siłkę z powodów prawnych ("nie chcemy ponosić odpowiedzialności", można od 16 roku.) Przede wszytskim pamiętaj, że jesteś w okresie wzrostu oraz dojrzewania, i zapewne twoje ambicje są duże, niestety, mogą doprowadzić do zguby - przeciążysz się i trochę czasu ci wypadnie. Co w takim razie [...]
Ja tez mam 15 lat.cwicze 3 miechy efekty to 14 na masie treaz jest 96 a na sile 30 teraz 95.nie robie ogolno rozwojowki tylko trening na dane partie miesnie (nie est to klata biceps i do domu).trenuje 5 razy w tygodniu moge? jak powinienem renowac ile i moze jakis plan treningowy-bez nog bo niemoge.jakie moge brac odzywki bez jais mocnych [...]
Edelvi, jak byś się postarała, to na pewno coś by z tego wyszło Z lepszymi zawsze się nauczysz... przynajmniej nauczysz się jak to jest dostać w******l, bo co to za zabawa lać takich dużo słabszych to ja nie rozumiem A to moje było jakieś 3 lata temu, chyba 15 lat miałem... jakoś tak.
Niewiedza nie których wynika z ich wieku - innych po prostu style chwytane zainteresowały dopiero od 10 a może 15 lat wstecz. Gokor jest uczniem sławnego Gene Lebella-jego tak samo jak i Bruce'a Lee też wielu nie zna lub nie pamięta. Nieważne Gokor jest wielkim fachowcem i tyle.Ci którzy chcą - a jest ich wielu skorzystają tak samo jak sławy [...]
Robert 682 dane nie sa zaktualizowane, staz to cos ponad wiecej niz rok, nie jestem jakims rozwydrzonym dzieckiem ktory patrzy tylko ile na klate wycisnie takze spoko ;) Lukaszz juz mi doradzales z 2 razy, twoja oferta dobra ale dlaczego ze tak powiem "ciskasz sie" o te osobne stojaki?:) Mowisz ze do wielu cwiczen sie przydadza, mi sie [...]
Ja tylko jedno chce dodac bo chyba wiekszosc ludzi piszacych tu ma 15 lat i male doswiadczenie w sztukach walki i co za tym idzie wiedze. Jedyne miejsce z ktorego czerpia swoje idea to zawody mma z telewizji. Sztuki walki takie jak kung fu, karate, taekwondo, muay boran i inne powstaly do samoobrony na ulicy. Nie do walki sportowej. Jak ktos nie [...]
Myslalem ze ludzie o grubej kosci to nie sa ludzie OTYLI!! wiek 15 lat i 120kg?! gdzies ty czlowieku sie tak zapuscil? gdybys byl pelnoletni to bym pomyslal ze w pijalkach pol zycia przesiedziales!
[...] 3g i wiecej czuje sie po prostu po nim zle, wiec musze dawke dostosowac po siebie ktora jest w granicach 2-3g Ja dotychczas zawsze brałem przed snem 750 mg GABY i 1 mg melatoniny, szybko zasypiałem i rano wstawałem mocno wypoczęty, już w ciągu dnia nie ziewałem jak kiedyś jak nawet spałem 9-10 godz, co jest super sprawą. U mnie GABA działa, [...]
W końcu się doczekałem :]]]
